姿勢改善運動班(第四期)

由專業物理治療師指導,深入淺出。內容包括全身關節嘅活化伸展及運動,以及肌肉日常訓練運動,提升關節肌肉嘅靈活度及肌肉力量,改善姿勢。



課程內容: 




  • 關節的活化伸展及強化運動

  • 核心肌肉訓練及姿勢改善運動

  • BOSU半圓平衡球下肢協調訓練

  • BODYBLADE上半身共振訓練  



課程編號:YHW19010



上課日期:4/7、11/7、18/7、25/7 (逢星期四)



上課時間:7:00-8:00pm



上課地點:女青適健中心(九龍窩打老道山文福道5號2樓)



堂數:四堂



費用:$1,000



特別優惠



【首次優惠】 首次參加可獲8折優惠*



【舊生優惠】 姿勢改善運動班舊生可享75折優惠,即$750*



【二人同行優惠】 二人同時報名可享65折優惠,即每人$650*



*每人只可享其中一款優惠,並不可與其他優惠同時使用,詳情請向職員查詢。





報名方法



可親臨中心或經網上表格報名,報名人數滿五人後會發出電郵通知,並需於三個工作天內繳費,逾期當作取消報名。



繳款方法



1) 親臨中心 可到本中心以現金、信用卡或支票付款,支票抬頭請填上「香港基督教女青年會」或「Hong Kong Young Women’s Christian Association」,期票恕不接受。



2) 郵寄 將支票寄回本中心(地址:九龍窩打老道山文福道5號2樓女青適健中心),支票背面請註明姓名、聯絡電話、運動班名稱及日期,信封面註明「姿勢改善運動班第二期報名」。如支票不能兌現,報名則作取消處理。

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