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2020-04-06

學習如何放鬆頸部肌肉

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如何訓練及強化頸部肌肉?

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Healthy Running膝痛及訓練工作坊

Y Health and Wellness Centre舉辦的Healthy Running膝痛及訓練工作坊,由專業跑步教練Jason及註冊物理治療師Philip Tse一齊分享跑步心得,深入淺出由基本概念到實戰技巧,並教授有效預防及降低跑步傷害的方法。

Healthy Running 健康起跑講座

Y Health and Wellness Centre 聯同 RunRun.com.hk 運動生活平台舉辦Healthy Running 健康起跑講座,由專業物理治療師Philip Tse分享如何運用伸展、強化運動做到長跑長有;5分鐘X5招即時減痛;以及比賽前後的痛症錦囊,助你減痛提升效果。

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