肌筋膜放鬆及伸展「自療」運動
2023-11-17
【肌筋膜放鬆及伸展「自療」運動】紓緩繃緊肌肉﹗改善痛症﹗
課程中主要運用徒手、按摩滾筒及按摩球來進行伸展及放鬆不同層次的肌筋膜，從中改善肌肉及關節的活動幅度，處理生活上不良姿勢而導致的痛症及運動後的肌肉酸痛。
運動班特色
- 專業團隊設計訓練內容
- 小組模式，互動教學
- 循序漸進，助建立運動習慣
- 專業跟進，分析身體狀況
地點：女青適健中心 (九龍窩打老道山文福道5號2樓)
費用：兩個月為一期，學費按該期堂數計算，每堂$100 (如非全期報讀，每堂$125)
時間︰約1小時/堂
人數﹕每班最多6人
*按全期堂數計算
**如參加全期訓練，即送In Body身體成份量度測試2次*，分別於全期訓練開始前及完結後進行，讓你能更客觀和科學地觀察身體的變化。**
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